Stressreduktion und Wellbeing am Campus

Stress gehört für viele Menschen zum Alltag – doch chronischer Stress kann langfristig die körperliche und seelische Gesundheit beeinträchtigen. Am GesundheitsCampus Bludenz bieten wir dir ein wissenschaftlich fundiertes Programm, das dich dabei unterstützt, aktiv gegenzusteuern und wieder mehr Gelassenheit und Wohlbefinden in dein Leben zu bringen.

Wir laden dich herzlich ein, aktuelle wissenschaftliche Methoden kennenzulernen, um nachhaltig mehr Wohlbefinden in deinen Alltag zu integrieren. Gemeinsam mit Dr. Daniel Gfrerer (Internist und Psychokardiologe) und Mag. Simone Höller-Geiger (Expertin für Stressreduktion, Mindfulness und positive Psychologie) erhältst du erste Einblicke in positive Psychologie, Mindfulness und Mind-Body-Medicine als Teil unseres biopsychosozialen Ansatzes.

Neben spannenden Wissensimpulsen probieren wir gemeinsam erste kurze Übungen aus, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

Ob im Schnupperabend oder im mehrteiligen Vertiefungskurs – du lernst, wie du deine innere Balance stärkst, Stress besser regulierst und deinen Alltag bewusster gestalten kannst.

Schnupperabende:

• 1. Schnuppertermin: 27.05.2025, 18.30 - 20.00

• 2. Schnuppertermin: 08.07.2025, 18.30 - 20.00

Trainingsprogramm:

• Jeweils am Dienstag, 18.30 bis 20.00 Uhr

• Termine: 23.09., 30.09., 07.10., 14.10., 21.10., 04.11., 11.11.2025

Gönn dir eine Auszeit und mach dich jetzt auf den Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden.

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