Gruber Romana

Herzyoga steht für ein stärkendes, gesundheitsförderndes, ausgleichendes und ganzheitliches Yoga in Verbindung mit dem eigenen Herzen.

Als ich selbst mit Yoga begonnen habe, faszinierte mich die tiefe Entspannung, welche ich durch Yoga erfahren durfte. Es war meine beste Entscheidung, eine Yogalehre-Ausbildung zu machen. Der Nutzen für meine Gesundheit, mein Wohlbefinden und meine persönliche Entfaltung war enorm und ermöglicht mir, mein Potential immer mehr zu entfalten.

Die Yogaübungen: Asanas, Pranayama, Meditation, Herzkohärenz und Savasana (Entspannung) bringen Körper, Geist und Seele wieder in Balance. Durch eine genaue, achtsame und bewusste Ausführung der Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemkontrollübungen) bauen wir gezielt Stress ab und nehmen wieder vermehrt neue Energie auf. Die Atmung wird verbessert und dadurch unsere Lebensqualität, Gesundheit und Stressmanagement verbessert.

Die Beweglichkeit, Konzentration sowie das Gedächtnis werden gefördert. Die Gesundheit wird gestärkt, neue Vitalität und Tatkraft gewonnen und emotionale und körperliche Blockaden gelöst. Tiefe Entspannung, Ruhe und Regeneration finden auf allen Ebenen statt und haben einen ganz positiven Einfluss auf unser Leben.

Herzyoga wirkt sich positiv auf die eigene Gesundheit, das Wohlbefinden, den Energie-Zustand und die Lebensqualität aus und fördern die Entfaltung der eigenen Persönlichkeit. Die heilsame und wunderschöne Wirkung von Yoga, muss man jedoch selbst an Körper, Geist und Seele erfahren.

Neben Yoga, Atem- & Meditations-Kursen biete ich auch spezielle themenbezogene Weiterbildungen am GesundheitsCampus Bludenz an.

Zusätzlich zum GesundheitsCampus, halte ich wöchentlich Yoga-Kurse in Schruns, Nenzing und Dornbirn ab.

Zusammen mit Arjuna Elmar Eisele führen wir gemeinsam unsere Diplom Yogalehrer-Ausbildungen in der yoga-akademie Arjuna Elmar Eisele in Dornbirn durch.

Ganzheitliche und heilsame Wirkung

• Stressmanagement – Der Abbau von Stress und Blockaden, hat einen positiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit und Resilienz.

• Energiezustand – Es wird vermehrt neue Lebensenergie (PRANA) aufgenommen und negative Energie abgebaut.

• Herz – Das Herz und die Herzkohärenz wird positiv beeinflusst und die Gesundheit ganzheitlich gestärkt.

• Resilienz – Wird gefördert und gestärkt und führt zu einer gesunden Lebensweise.

• Regeneration – Findet ganzheitlich auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene statt.

• Atmung – Die heilsame, natürliche und volle Atmung wird gelernt und gefördert.

• Gesundheitsfördernd – Fördert ganzheitlich die Gesundheit und fördert die Selbstheilkräfte.

• Stärkend, kräftigend und stabilisierend – Innere und äußere Stabilität und Kräftigung wird erreicht.

• Mobilisierend – Fördert und unterstützt die Flexibilität und Beweglichkeit und Koordination.

• Ausgleichend & harmonisierend – Wirkt sich beruhigend auf das Nervensystem aus und bringt uns ganzheitlich wieder in Balance.

• Das gesamte Körpersystem wird positiv beeinflusst z.B. Immunsystem, Herz-Kreislaufsystem, Nervensystem, Hormonsystem…

Angebot

• Hatha Yoga Kurse (morgens & abends)

• Entspannungs- & Meditations Kurse

• Yogalehrer-Ausbildungen

• Yoga für Unternehmen

• Herzkohärenz

• Heilsame Atmung

• Specials - Ausgewählte themenbezogene Kurse und Weiterbildungen

  • Herz – Die heilsame Kraft des Herzens

  • Atmung – Die heilsame Kraft der Atmung

  • Rücken & Wirbelsäule – Der Positive Einfluss eines gesunden Rückens

  • Entspannung, Meditation und Resilienz – Neue Energie und Lebenskraft schöpfen

Kontakt

Romana Gruber Herzyoga
Diplom Yogalehrerin & Yogalehrer-Ausbildnerin

T +43 681 20850186